3个常见原因，让你不再为胳膊窝疼发愁！

胳膊窝疼常见原因有淋巴结炎、乳腺增生、肌肉拉伤等。淋巴结炎是腋窝淋巴结受细菌感染引发炎症；乳腺增生与内分泌失调有关，疼痛可放射至腋窝；肌肉拉伤多因过度运动或不当姿势所致。

1. 淋巴结炎：腋窝分布着丰富的淋巴结，当身体受到细菌、病毒等病原体侵袭时，附近区域的淋巴结会发挥免疫作用，可能出现炎症反应。如上肢皮肤破损感染、口腔咽喉部炎症等都可能波及腋窝淋巴结。炎症刺激会导致淋巴结肿大、疼痛，按压时疼痛加剧，严重时还可能伴有发热、乏力等全身症状。治疗上，可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，遵医嘱用药以控制感染。

2. 乳腺增生：女性体内激素水平变化，内分泌失调，乳腺组织会出现增生过度和复旧不全的情况。乳腺增生的疼痛具有周期性，通常在月经前加重，月经后缓解。疼痛不仅局限于乳房，还可能放射至腋窝、肩背部。患者可感到乳房胀痛、刺痛或隐痛，部分患者可摸到乳房内有结节或肿块。治疗方面，可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，以调节内分泌，缓解症状。

3. 肌肉拉伤：过度运动、突然用力、姿势不当等都可能导致腋窝周围的肌肉拉伤。比如进行俯卧撑、引体向上等运动时，如果动作不规范或运动量过大，容易使腋窝附近的胸大肌、背阔肌等肌肉受到损伤。肌肉拉伤后，局部会出现疼痛、压痛，肌肉紧张或形成硬结，活动上肢时疼痛会加重。早期可进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀，后期可采用热敷、按摩等方法促进恢复，也可使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七伤药片等药物辅助治疗。

4. 预防措施：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，减少乳腺增生等疾病的发生。注意个人卫生，保持腋窝清洁干燥，防止皮肤破损感染，降低淋巴结炎的风险。运动前要做好充分的热身准备，掌握正确的运动姿势和方法，避免过度运动导致肌肉拉伤。

5. 及时就医：如果胳膊窝疼持续不缓解、疼痛加剧、伴有发热、肿块增大等异常情况，应及时前往正规医院就诊，进行详细的检查，如血常规、乳腺超声、腋窝淋巴结超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

胳膊窝疼可能由多种原因引起，常见的有淋巴结炎、乳腺增生和肌肉拉伤。了解这些原因及相应的治疗方法，有助于及时缓解疼痛。在日常生活中，要注意预防，保持健康的生活方式。若疼痛症状严重或持续不改善，务必及时就医，以免延误病情。