膝盖酸痛早筛，这 4 个方法要记牢

膝盖酸痛早筛可通过观察日常症状、进行简单动作测试、借助影像学检查、检测血液指标等方法。日常症状如疼痛频率、程度和伴随症状等；简单动作测试包括下蹲、上下楼梯等；影像学检查有 X 线、CT、MRI 等；血液指标检测涵盖血沉、C 反应蛋白、类风湿因子等。

1. 观察日常症状：留意膝盖酸痛出现的频率，是偶尔发作还是频繁出现。关注疼痛的程度，是轻微隐痛还是剧烈刺痛。同时，注意是否伴有肿胀、僵硬、发热、活动受限等伴随症状。例如，若疼痛伴有肿胀发热，可能提示存在炎症；若有僵硬感且在早晨明显，可能与类风湿关节炎有关。

2. 进行简单动作测试：下蹲动作可以检测膝盖的灵活性和稳定性。缓慢下蹲，感受膝盖是否有疼痛、卡顿或无力感。上下楼梯时，注意膝盖在承受身体重量时的反应，若出现酸痛加剧，可能提示膝盖存在问题。单腿站立测试，保持单腿站立一段时间，观察膝盖是否有晃动、疼痛或难以维持平衡的情况，这有助于评估膝盖的肌肉力量和关节稳定性。

3. 借助影像学检查：X 线检查能够清晰显示骨骼的形态和结构，可发现是否有骨质增生、骨折等问题。CT 检查比 X 线更详细，能更准确地检测出细微的骨折、骨肿瘤等病变。MRI 对软组织的分辨能力强，可以清晰显示半月板、韧带、滑膜等结构的损伤情况，对于早期诊断膝关节内部的软组织病变有重要价值。

4. 检测血液指标：血沉是一项非特异性的炎症指标，在炎症活动期会升高。C 反应蛋白也是反映炎症的指标，其升高常见于感染、炎症性疾病等。类风湿因子对于类风湿关节炎的诊断有一定的参考价值，阳性结果可能提示患有类风湿关节炎，但部分正常人也可能出现阳性。抗环瓜氨酸肽抗体对类风湿关节炎的诊断具有较高的特异性，有助于早期诊断类风湿关节炎。

5. 家族病史询问：了解家族中是否有膝关节疾病的遗传史，如骨关节炎、类风湿关节炎等。某些膝关节疾病具有遗传倾向，如果家族中有相关疾病患者，那么自身患病的风险可能会增加。

膝盖酸痛早筛对于及时发现和治疗膝关节疾病至关重要。通过观察日常症状、进行简单动作测试、借助影像学检查和检测血液指标等方法，可以在早期发现膝盖的潜在问题。同时，询问家族病史也能为疾病的诊断提供一定的参考。一旦发现异常，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并采取相应的治疗措施。