应对流感压力，这3种药物调节心理状态

流感期间，人们易产生焦虑、紧张等心理压力，可通过一些药物调节心理状态，常见的有谷维素、维生素B1、舍曲林等。此外，了解流感相关知识、保持良好生活习惯、适度运动、与他人交流也有助于缓解心理压力。

1. 谷维素：谷维素主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。在应对流感压力时，可帮助缓解焦虑、紧张情绪，让心理状态更加平稳。

2. 维生素B1：维生素B1参与神经系统的正常运作，对维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常有重要意义。流感期间补充维生素B1，有助于改善神经系统功能，减轻因压力导致的神经系统不适，从而在一定程度上调节心理状态。

3. 舍曲林：舍曲林是一种抗抑郁药物，可用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。在流感压力下，如果出现较为严重的抑郁、焦虑情绪，可在医生指导下使用舍曲林来调节心理状态。

4. 了解流感知识：充分了解流感的症状、传播途径、治疗方法等知识，能够减少因未知而产生的恐惧和焦虑。可以通过正规的医学科普渠道获取相关信息，增强对流感的认知和应对能力。

5. 保持良好生活习惯：规律的作息、合理的饮食有助于维持身体的正常机能，增强身体免疫力。良好的身体状态能为心理调节提供基础，使人在面对流感压力时更加从容。

6. 适度运动：适度的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有改善情绪、减轻压力的作用。例如散步、瑜伽等运动，在流感期间也可根据自身情况适当进行。

7. 与他人交流：与家人、朋友分享自己的感受和担忧，能获得情感上的支持和理解。交流过程中也可能获取到一些应对流感的经验和建议，从而缓解心理压力。

应对流感压力，调节心理状态至关重要。谷维素、维生素B1、舍曲林等药物可在一定程度上发挥作用，但使用药物需遵医嘱。同时，通过了解流感知识、保持良好生活习惯、适度运动、与他人交流等方式综合调节，能更好地应对流感带来的心理压力。若心理压力持续无法缓解，建议及时前往正规医院的精神心理科就诊。