当你疑惑有没有排卵时，该怎么办

当疑惑有无排卵时，可通过观察基础体温、使用排卵试纸、进行超声监测、观察宫颈黏液变化、检测性激素水平等方式来判断。

1. 观察基础体温：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，排卵前基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高 0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过连续监测基础体温并绘制体温曲线，可以判断是否有排卵。一般需要在每天早晨醒来后，不起床、不活动，立即测量口腔体温并记录。

2. 使用排卵试纸：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。在月经周期中，LH 会在排卵前 24 - 48 小时出现高峰值，此时排卵试纸会呈现阳性。使用时，应按照说明书正确操作，一般建议在月经周期的第 10 天左右开始监测，每天在同一时间收集尿液进行检测。当试纸出现强阳性时，预示着即将排卵。

3. 进行超声监测：超声监测是一种较为准确的监测排卵的方法。通过超声可以直接观察卵泡的发育情况、大小、形态以及是否排卵。一般从月经周期的第 10 天左右开始进行第一次超声检查，然后根据卵泡的大小，医生会建议合适的复查时间。当卵泡直径达到 18 - 25mm 时，提示卵泡成熟，随时可能排卵。

4. 观察宫颈黏液变化：在月经周期中，宫颈黏液的性状会随着激素水平的变化而发生改变。在排卵前，由于雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，类似蛋清样。而排卵后，在孕激素的作用下，宫颈黏液会变得黏稠、混浊，拉丝度差。通过观察宫颈黏液的这种变化，可以大致判断是否处于排卵期。

5. 检测性激素水平：性激素六项检查包括促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、泌乳素（PRL）。在月经周期的不同时间，这些激素的水平会有相应的变化。一般在月经来潮的第 2 - 5 天进行基础性激素水平检测，了解卵巢的储备功能；在排卵后 7 - 8 天检测孕酮水平，若孕酮水平升高，提示有排卵。常用的检测药物有戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，但具体检测和用药需遵医嘱。

当疑惑有无排卵时，可综合运用上述多种方法进行判断。不同的方法各有优缺点，相互结合可以提高判断的准确性。如果经过多次监测仍无法确定是否排卵，或者存在排卵异常的情况，建议及时到正规医院的妇产科或生殖健康科就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。