当你手一直麻麻的时候，该做些什么

当手一直麻麻的时候，可以通过适当活动、调整姿势、热敷按摩、排查疾病、及时就医等方式来处理。

1. 适当活动：手部麻木可能是由于长时间保持一个姿势，导致局部血液循环不畅引起的。此时可以进行一些简单的手部活动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，促进手部的血液循环，缓解麻木症状。还可以进行一些全身性的活动，如散步、慢跑等，改善整体的血液循环。

2. 调整姿势：不良的姿势可能会压迫神经，导致手部麻木。比如长时间低头看手机、伏案工作等，容易使颈椎神经受到压迫，引发手麻。应及时调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免颈部和肩部过度劳累。工作一段时间后，要适当休息，活动一下颈部和肩部。

3. 热敷按摩：热敷能够促进手部的血液循环，减轻麻木感。可以用热毛巾或热水袋敷在手部，每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。按摩也有很好的效果，可以自己或请他人帮忙按摩手部，从手指开始，向手腕和手臂方向轻轻揉捏、推拿，重点按摩麻木的部位。

4. 排查疾病：多种疾病可能导致手麻，如颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等。如果手麻症状持续不缓解，要考虑是否存在这些疾病。颈椎病患者除了手麻，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状；糖尿病患者如果长期血糖控制不佳，可能会引发周围神经病变，导致手麻；腕管综合征患者通常会感到拇指、食指和中指麻木、刺痛。可以回顾自己的病史，排查可能的病因。

5. 及时就医：如果经过上述方法处理后，手麻症状仍然没有改善，或者伴有其他严重症状，如肢体无力、头晕、头痛等，应及时前往正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，并可能会安排一些辅助检查，如颈椎X线、CT、血糖检测、神经传导速度测定等，以明确病因，然后根据具体情况进行针对性的治疗。治疗药物方面，常用的有甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等，具体用药需遵医嘱。

当手一直麻麻的时候，不要惊慌，可以先尝试通过适当活动、调整姿势、热敷按摩等方法来缓解症状。同时，要注意排查可能存在的疾病。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，一定要及时就医，以便明确病因并进行有效的治疗。